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RAFFORZAMENTO DELLE PROPRIE RISORSE

Dott.ssa Sonia Frattali​

PSICOLOGIA • PSICOTERAPIA • IPNOSI

Questa tecnica permette di rafforzare e rendere disponibili tutte le potenzialità e le proprie risorse interne aumentando in questo modo il grado di “resilienza”. Ciò permette di fronteggiare le situazioni difficili e traumatiche senza esserne sopraffatti.
Non sempre è possibile intervenire sulle situazioni esterne per modificarle o farle terminare, mentre è sempre possibile fare leva sulle proprie risorse interiori per sentirsi subito meglio.

“Non è solo importante ciò che accade, ma come noi reagiamo a ciò che accade”.

È come avere una cassetta degli attrezzi e credere erroneamente che sia vuota, per poi invece scoprire che è ricca di strumenti preziosi che sono sempre lì, a portata di mano. Non possiamo infatti utilizzare ciò che non sappiamo di possedere, mentre diventa possibile farlo quando diventiamo consapevoli che tutto ciò di cui abbiamo bisogno è già pronto dentro di noi. L’applicazione di questa tecnica è utilissima per il rinforzo dell’io e viene utilizzata come base di qualunque altro lavoro su di sé.